Стек «Health base» – это новая идея Fit Magazine, разработанная совместно с нутрициологом. В стек входят 3 добавки, которые помогут закрыть базовые потребности организма в витаминах, минералах и других жизненно важных элементах:
- Uniforce Omega 3,6,9 1200 мг – восполняет дефицит полезных жиров Омега 3,6,9, который распространён у жителей средней полосы России (низкий % морепродуктов в питании);
- NOW Vitamin D-3 5000 ME – также является дефицитным витамином у жителей РФ (к этому приводит недостаток УФ-излучения, под воздействием которого тело и синтезирует витамин Д);
- Doctor’s Best High Absorption Magnesium – минерал Магний, который, помимо иных полезных свойств, усиливает усвоение витамина Д клетками (повышает усвоение с 30% до 80%!).
Расскажем подробнее о функциях каждой добавки ниже.
Полезные свойства Uniforce Omega 3,6,9 1200 мг
Для чего нужны Омега-3,6,9? Прежде всего, эти полезные жирные кислоты необходимы для здорового развития головного мозга у детей, укрепления и формирования иммунитета. Также они поддерживают синтез кальция и укрепляют костную и суставную ткань. Благодаря Омега-3 вы можете почувствовать, что ваше настроение улучшилось и появилось чувство бодрости, так как эти жирные кислоты подавляют выработку гормонов стресса и усиливают производство гормона радости – серотонина. Омега-3,6,9 оказывают и антиоксидантный эффект, позволяя нашим клеткам быстрее и эффективнее избавляться от продуктов распада и защищая их от преждевременного старения.
Небольшим бонусом при приёме Uniforce Omega 3,6,9 1200 мг будут улучшение жирового обмена и помощь в борьбе с лишним весом, а также снижение уровня холестерина в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезные свойства NOW Vitamin D-3 5000 ME
Добавка от NOW содержит оптимальную дозировку витамина D-3 в каждой капсуле и позволяет прогрессировать в любых видах спорта. Благодаря желатиновым капсулам добавка быстро усваивается и обеспечивает быстрое действие.
Организм может получать витамин Д только под воздействием ультрафиолетовых лучей, которые могут оказывать вредное воздействие на кожу. Это приводит к настоящему дефициту витамина в организме, из-за чего силовые показатели, мышечный рост и выносливость могут существенно снижаться. Более того, постоянный дефицит вещества в организме приводит к ослаблению костей, что может привести к травмам.
Важно понимать, что в обычных продуктах питания этот витамин почти отсутствует, потому получение дневной нормы без солнечного света является проблематичным. Более того, в зимнее время и летом длительное нахождение на солнце может быть проблематичным и даже опасным, потому дефицит витамина Д-3 только усиливается.
Некоторые исследования доказывают, что помимо остальных свойств, холекальциферол (Д-3) значительно укрепляет иммунитет и снижает риски таким заболеваниям, как сезонная простуда, грипп и тд.
Полезные свойства Doctor’s Best High Absorption Magnesium
С возрастом количество запасов этого минерала стремительно сокращается, что приводит к различным нарушениям – от проблем с сердцем до мышечных судорог и болей.
Помимо того что Магний участвует в огромном количестве метаболических реакций, он необходим для усвоение витаминов группы В, Кальция и витамина С.
Соблюдать оптимальный баланс минералов Кальция и Магния (2:1) в организме очень важно! Кальций отвечает за сокращение мускулатуры сосудов и скелетных мышц, а Магний – за расслабление. Нарушение баланса этих веществ приводит к мышечным судорогам, повышению или снижению давления, болям в сердце и т.д.
Также Магний защищает клеточные мембраны в процессе их роста, препятствует повреждению ДНК и регулирует ионный обмен между клетками организма.
Важная функция Магния – поддержка выработки инсулина и снижение уровня сахара в крови!
Doctor’s Best High Absorption Magnesium – добавка, которая позволит вам поддерживать оптимальный уровень Магния ежедневно. В состав дополнительно входят Лизин и Глицин для 100% усвоения минерала.
Стек «Health base» поможет вам поддерживать своё здоровье без огромный трат на БАДы! Стек составлен сертифицированным нутрициологом и подойдёт, как человеку, ведущему малоактивный образ жизни, так и спортсмену.
спортивное питание под Ваши цели?