Нет лучшей комбинации для приёма перед сном, чем Магний + Витами Д! Эти микроэлементы идеально усваиваются вместе и дают:
- Мощный взрыв анаболических гормонов – это помогает вам восстанавливаться, а мышцам расти;
- Расслабляют нервную систему и усиливают синтез Мелатонина – гормона сна;
- Усиливают производство иммунных Т-клеток, повышают эффективность борьбы с инфекциями;
- Помогают улучшить синтез поджелудочной, сердца, способствуют укреплению костей, суставов и связок.
Вот такой обширный эффект всего от 2ух простых добавок:
- Puritans Pride Magnesium Citrate 200mg;
- Blackstone Labs Vit D3.
Секрет применения прост – за 30-60 минут до сна примите 1-2 таблетки Магния и 1-2 таблетки Витамина Д3. Если ваша масса тела свыше 90 кг, то смело принимайте по 2 капсулы/таблетки каждой добавки!
Этого стека хватит на 2-3 месяца приёма. Выгодно? Естественно 
Расшифровка состава Magnesium Citrate
Магний – один из самых популярных минералов в нашем организме. 2\3 этого микроэлемента содержится в костях и зубах. Однако, организму сложно использовать Магний из запасов, поэтому минерал должен ежедневно поступать с пищей!
Самые частые жалобы, при которых назначают приёма Магния – повышенное переутомление, мышечные судороги, сердечная недостаточность и повышенное давление.
И это не случайно, ведь Магний отвечает за расслабление скелетной мускулатуры, а также мускулатуры сердечной мышцы и сосудов, что снижает тонус, позволяя улучшить кровообращение и избежать повышенной нагрузки на сердце.
Также микроэлемент участвует в энергообмене, позволяя нутриентам из пищи преобразовываться в доступную клеточную энергию. Недостаток Магния приводит к быстром утомляемости, как психически, так и физически.
Добавки для сна также очень часто включают Магний, так как минерал позволяет расслабить мышцы и снять нервное напряжение, что значительно облегчает засыпание.
Magnesium Citrate 200mg от Puritans Pride содержит достаточно высокую суточную порцию минерала, так что подойдёт даже спортсменам с интенсивными физическими нагрузками.
Расшифровка состава Vit D3
Витамин Д – жирорастворимый гормоноподобный витамин, участвующий во многих метаболических реакциях организма. Витамин Д3 участвует в выработке специальных антимикробных пептидов, а также необходим для выработки половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Без него невозможно усвоение кальция, а значит, минерализация костей, суставов и зубов.
Vit D3 от Blackstone Labs – это незаменимая добавка для любого человека, особенно для тех, кто мало бывает на солнце.
спортивное питание под Ваши цели?