Magnum Fasted Cardio

Комплекс для кардио натощак, мобилизации жирных кислот и повышения энергетических затрат

MAGNUM FASTED CARDIO — специализированная формула для тренировок натощак, объединяющая MCT, кофеин, холин, амлу, экстракт дикого манго, GBBGO® и CapsiAtra®.

Формула создана с акцентом на процессы, которые особенно актуальны во время низко- и среднеинтенсивного кардио: использование жиров в качестве источника энергии, поддержка энергетического обмена и повышение тренировочной активности.

Что получаем?

• Увеличение использования жиров в качестве источника энергии
• Поддержка липолиза и окисления жирных кислот
• Повышение энергетических затрат во время кардио
• Поддержка концентрации и работоспособности
• Поддержка энергетического обмена
• Поддержка контроля массы тела

Как принимать?

Использовать перед кардиотренировкой натощак.

Точную дозировку следует соблюдать согласно инструкции производителя на упаковке, поскольку она зависит от конкретной порции продукта.

Из-за содержания 150 мг кофеина необходимо учитывать суммарное потребление кофеина в течение дня.

Разбор состава — что говорит наука?

MCT — 2000 мг

Триглицериды каприновой и каприловой кислот (C8/C10) относятся к среднецепочечным жирным кислотам. Они быстрее других пищевых жиров попадают в систему энергетического обмена и активно окисляются.

Именно поэтому MCT хорошо вписываются в концепцию продукта для кардио: организм способен использовать среднецепочечные жирные кислоты как энергетический субстрат.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11912554/

При этом важно понимать разницу между окислением MCT и непосредственным снижением жировой массы: увеличение использования жиров в качестве топлива само по себе не гарантирует потерю жира без общего энергетического дефицита.

Кофеин — 150 мг

Это один из наиболее хорошо изученных компонентов формулы.

Кофеин способен увеличивать мобилизацию жирных кислот и скорость их окисления во время физической нагрузки. Особенно интересны данные именно для аэробной нагрузки после периода голодания.

Метаанализ исследований показал, что употребление кофеина перед тренировкой увеличивает скорость окисления жиров во время аэробной нагрузки натощак.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33255240/

Более свежий метаанализ также подтвердил увеличение окисления жиров при употреблении кофеина во время аэробной нагрузки.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36495873/

Кроме влияния на энергетический обмен, кофеин помогает поддерживать бодрость, концентрацию и физическую работоспособность, что особенно актуально для утреннего кардио.

Битартрат холина — 1000 мг

Источник 400 мг чистого холина.

Холин необходим для нормального липидного обмена и участвует в образовании фосфолипидов и ацетилхолина.

В составе MAGNUM FASTED CARDIO он выполняет роль метаболического компонента, дополняющего формулу для работы с энергетическим обменом и физической активностью.

CapsiAtra® — 9 мг

Дигидрокапсиат относится к группе капсиноидов — соединений, родственных капсаицину, но практически не обладающих выраженной остротой.

Капсиноиды изучаются в контексте термогенеза, энергетических затрат и окисления жиров.

Систематические обзоры клинических исследований показывают потенциальное влияние капсиноидов на энергетический обмен и параметры контроля массы тела.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22634197/

При этом наиболее убедительные результаты относятся к совокупности капсиноидов, а не обязательно к конкретной дозировке дигидрокапсиата в данной формуле.

Экстракт амлы — 125 мг

Экстракт плодов индийского крыжовника содержит 60% таннинов и используется как источник полифенольных соединений.

Амла представляет интерес прежде всего как компонент с антиоксидантной активностью и потенциальным метаболическим действием. В данной формуле она дополняет комплекс, ориентированный на метаболическую поддержку во время тренировок.

Африканское дикое манго — 75 мг

Экстракт семян Irvingia gabonensis используется в формулах для контроля массы тела.

Клинические исследования экстракта демонстрировали положительную динамику ряда антропометрических показателей, хотя доказательная база этого ингредиента значительно слабее, чем у кофеина.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23419021/

GBBGO® — 40 мг

Гамма-бутиробетаин гидрохлорид (GBB) является предшественником карнитина и связан с транспортом жирных кислот в энергетический обмен митохондрий.

Идея использования GBB в жиросжигающих формулах основана на его участии в системе карнитинового обмена и последующем использовании жирных кислот для получения энергии.

Однако прямых клинических данных именно по 40 мг GBBGO® в составе готового комплекса недостаточно, поэтому эффект этого компонента не стоит переоценивать отдельно от всей формулы.

Состав

• Триглицериды каприновой и каприловой кислот (Cerin®) — 2000 мг
  • MCT-масло из кокосового масла
  • 70% жирных кислот C8 и C10
• Битартрат холина — 1000 мг
  • чистого холина — 400 мг
• Кофеин — 150 мг
  • безводный кофеин
  • дикофеин малат
• Экстракт плодов индийского крыжовника (амла) — 125 мг
  • 60% таннинов
• Семена африканского дикого манго — 75 мг
  • 7% альбуминов
• GBBGO® (гамма-бутиробетаин гидрохлорид) — 40 мг
• CapsiAtra® (дигидрокапсиат) — 9 мг

Разбор эксперта

Главная особенность MAGNUM FASTED CARDIO — сочетание нескольких механизмов в одной формуле.

Кофеин — наиболее доказанный актив комплекса с точки зрения увеличения окисления жиров во время аэробной нагрузки.

MCT быстро включаются в энергетический обмен и хорошо подходят для формулы, ориентированной на использование жировых субстратов.

CapsiAtra® добавляет компонент с потенциальным термогенным действием, а холин и GBBGO® поддерживают метаболическую часть формулы.

При этом важно понимать: жиросжигание во время конкретной тренировки и фактическое уменьшение жировой массы — не одно и то же. Итоговое снижение жировой массы определяется прежде всего энергетическим балансом, питанием и регулярностью тренировок.

Хочешь понимать, что из спортпита действительно имеет смысл покупать?

Подписывайся на наш официальный паблик в Telegram

Там мы разбираем добавки по трём критериям:
Состав → рабочая дозировка → исследования.

ПРИНИМАЙ ТО, ЧТО РАБОТАЕТ!

ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM

Вердикт FIT MAGAZINE

MAGNUM FASTED CARDIO — специализированный комплекс именно под кардио натощак, где основную доказательную ценность формулы обеспечивают кофеин и концепция использования жирных кислот во время аэробной нагрузки.

Кофеин имеет хорошую доказательную базу для увеличения окисления жиров во время кардио, а MCT + CapsiAtra® + холин + GBBGO® дополняют формулу различными компонентами, связанными с энергетическим и липидным обменом.

Это не «жиросжигатель, который сжигает жир вместо вас», а инструмент для дополнения грамотно выстроенного режима питания и кардиотренировок.

MAGNUM FASTED CARDIO — формула для тех, кто хочет использовать потенциал кардио натощак максимально эффективно.

Важно

Продукт содержит 150 мг кофеина. Не рекомендуется сочетать его с большим количеством других источников кофеина без учета общей суточной дозы.

При чувствительности к кофеину, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, беременности или приеме лекарственных препаратов перед использованием следует проконсультироваться с врачом.