Этот стек буквально за 15-30 минут даст вам приятнейшее чувство мышечного и нервного расслабления, и вы сможете окунуться в глубокий и непрерывный сон до утра! В его составе один из лучших, мощных сонников – Black Magic Dusk to Dawn Sleep Aid. Он отвечает за мышечную релаксацию, снятие нервного напряжения и тревожности, регуляцию фаз сна. Стек усилили ударной порцией Магния, который просто необходим для расслабления мускулатуры, улучшения её кровообращения и восстановления.
В составе стека:
- Black Magic Dusk to Dawn Sleep Aid;
- Puritans Pride Magnesium Citrate 200 mg.
Основные эффекты стека:
- Снимает нервное напряжение и тревожность;
- Ускоряет засыпание и позволяет спать без пробуждений;
- Расслабляет мускулатуру, улучшает кровообращение;
- Позволяет мышцам быстрее восстанавливаться.
Как использовать добавки? За 30 минут до сна принимите 3 капсулы Dusk to Dawn Sleep Aid и 1 капсулу Magnesium Citrate.
Расшифровка состава Dusk to Dawn Sleep Aid
Cocculus Laurifolius – является лекарственным растением и традиционно используется в качестве мышечного релаксанта. Обладает множеством дополнительных преимуществ, связанных с антистрессовой и релаксационной активностью.
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – может способствовать улучшению сна за счет увеличения выработки мелатонина – важного гормона, регулирующего сон. В организме 5-HTP превращается в серотонин – вещество, регулирующее аппетит, болевые ощущения и сон.
5-HTP усиливает чувство сытости, что позволяет меньше есть и терять вес. Потеря веса может увеличить выработку гормонов, которые вызывают чувство голода. Это чувство постоянного голода может сделать похудение неустойчивым в долгосрочной перспективе. 5-HTP противодействует этим гормонам, вызывающим чувство голода, подавляя аппетит и помогая похудеть.
Экстракт Корня Валерианы (0,8% валериановой кислоты) – содержит валериановую кислоту – активный компонент, обладающий седативным действием. Считается, что валериановая кислота воздействует на рецепторы мозга для производства химического вещества (нейромедиатора) гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). ГАМК успокаивает и замедляет работу мозга. Ещё одно исследование показало, что корень валерианы может значительно снизить тревожность и другие проблемы, связанные с недостатком сна.
Теакрин – действует через аденозиновую и дофаминовую системы, оказывая лёгкое успокаивающее и седативное действие, а также обладает антиоксидантными свойствами. Теакрин может противостоять стимулирующему действию кофеина.
Мелатонин – играет важную роль в регуляции сна. Его уровень повышается вечером, способствуя засыпанию, и снижается утром, помогая проснуться. Американская академия семейных врачей (AAFP) считает мелатонин фармакологической терапией первой линии против последствий беспокойного сна.
В одном из метанализов, проведенных Феррациоли-Ода, было доказано, что испытуемые, принимавшие мелатонин, засыпали в среднем на 7 минут быстрее и отмечали лучшее качество сна по сравнению с испытуемыми, принимавшими плацебо.
Dusk to Dawn Sleep Aid от Black Magic имеет полностью открытый состав, раскрывающий дозировку каждого активного ингредиента. Это означает, что вы точно знаете, что вы получаете в каждой порции.
Расшифровка состава Magnesium Citrate
Магний – один из самых популярных минералов в нашем организме. 2\3 этого микроэлемента содержится в костях и зубах. Однако, организму сложно использовать Магний из запасов, поэтому минерал должен ежедневно поступать с пищей!
Самые частые жалобы, при которых назначают приёма Магния – повышенное переутомление, мышечные судороги, сердечная недостаточность и повышенное давление.
И это не случайно, ведь Магний отвечает за расслабление скелетной мускулатуры, а также мускулатуры сердечной мышцы и сосудов, что снижает тонус, позволяя улучшить кровообращение и избежать повышенной нагрузки на сердце.
Также микроэлемент участвует в энергообмене, позволяя нутриентам из пищи преобразовываться в доступную клеточную энергию. Недостаток Магния приводит к быстром утомляемости, как психически, так и физически.
Добавки для сна также очень часто включают Магний, так как минерал позволяет расслабить мышцы и снять нервное напряжение, что значительно облегчает засыпание.
Magnesium Citrate 200mg от Puritans Pride содержит достаточно высокую суточную порцию минерала, так что подойдёт даже спортсменам с интенсивными физическими нагрузками.
спортивное питание под Ваши цели?