Употребляешь много углей? Тогда это 100% твой стек! По статистике за последние 20 лет количество случаев диабета возросло в 3 раза! Огромное влияние на риск диабета 2 типа оказывает питание и наследственность. Но, кто из вас 100% отказывает себе в быстрых углях и питается полностью ЗОЖно? А у кого среди родственников нет ни 1 с диабетом 2 типа? Уверены, что таких мало…
Именно поэтом такую проблему, как диабет легче предупредить, чем лечить.
Для всех, кому важно оставаться здоровым и продуктивным, мы собрали стек «Профилактика диабета и буст инсулина», в который вошли только НАТУРАЛЬНЫЕ и БЕЗОПАСНЫЕ добавки:
- Puritans Pride Magnesium Citrate – важен для метаболизма глюкозы, а него недостаток приводит к инсулинорезистентности;
- Puritans Pride Biotin – регулирует обмен глюкозы и нормализует уровень сахара в крови;
- Puritans Pride Turmeric – улучшает способность организма поглощать глюкозу и активирует синтез инсулина.
Что даст вам этот стек?
- Улучшает углеводный обмен, позволяя организму эффективнее расходовать энергию;
- Повышает синтез инсулина и снижает инсулинорезистентность;
- Снижает воспалительные процессы и ускоряет заживление ран;
- Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Как принимать добавки? После завтрака примите 2 таблетки Магния и 1 капсулу Биотина. Куркумин принимайте по 2 капсулы в день после каждого приёма пищи, содержащего жиры. Максимальное количество Куркумина в день – 5 капсул.
Расшифровка состава Magnesium Citrate
Магний – один из самых популярных минералов в нашем организме. 2\3 этого микроэлемента содержится в костях и зубах. Однако, организму сложно использовать Магний из запасов, поэтому минерал должен ежедневно поступать с пищей!
Самые частые жалобы, при которых назначают приёма Магния – повышенное переутомление, мышечные судороги, сердечная недостаточность и повышенное давление.
И это не случайно, ведь Магний отвечает за расслабление скелетной мускулатуры, а также мускулатуры сердечной мышцы и сосудов, что снижает тонус, позволяя улучшить кровообращение и избежать повышенной нагрузки на сердце.
Также микроэлемент участвует в энергообмене, позволяя нутриентам из пищи преобразовываться в доступную клеточную энергию. Недостаток Магния приводит к быстром утомляемости, как психически, так и физически.
Добавки для сна также очень часто включают Магний, так как минерал позволяет расслабить мышцы и снять нервное напряжение, что значительно облегчает засыпание.
Magnesium Citrate 200mg от Puritans Pride содержит достаточно высокую суточную порцию минерала, так что подойдёт даже спортсменам с интенсивными физическими нагрузками.
Расшифровка состава Biotin 5000 mcg
Биотин является водорастворимым витамином, более известным как В7. Он не имеет способности накапливаться в организме (как, например, жирорастворимые витамины А, Д, Е, К), а его избытки выводятся с мочой.
Спортсменам необходимо принимать большее количество биотина, так как этот витамин напрямую участвует в производстве энергии с помощью глюконеогенеза (получении глюкозы из жира и аминокислот), а также необходим для полноценного усвоения белков, жиров и углеводов.
Исследования Биотина на людях показали, что микроэлемент действительно способен снижать ломкость ногтей и выпадения волос, а также повышать гидратацию кожи и подавлять развитие дерматитов. Именно по этой причине витамин часто используют в сфере красоты.
Ещё несколько исследований показали пользу Биотина для больных сахарным диабетом и при рассеянном склерозе.
Biotin 5000 mcg от Puritans Pride – это добавка для красоты и здоровья, которая может приниматься на постоянной основе.
Расшифровка состава Turmeric
Куркумин – фитонутриент Куркумы, благодаря которому специями и окрашивается в жёлтый цвет. Содержит множество полезных веществ: витамин С, К, витамины группы В, железо, фосфор, долин, йод и кальций.
Основное действие Куркумина – противовоспалительное.
Многочисленные исследования показали, что именно воспалительные процессы являются причиной развития многих заболеваний, в том числе, и болезни Альцгеймера. Куркума подавляет воспаления не хуже фармацевтических препаратов, но, в отличии от них, не имеет побочных эффектов.
Также Куркумин показал себя как эффективное средство для борьбы с возрастными изменениями у женщин. У девушек до менопаузы Куркума способствует восстановлению цикла и здорового либидо.
Ещё одно важное свойство Куркумы – антиоксидантное. Куркумин быстро нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки от повреждения.
Внимание! Куркуму следует принимать с жирной пищей для лучшего усвоения! А также в разы эффективность добавки повышает Пиперин, содержащийся в обычном чёрном перце.
Ранее считалось, что погибшие нейроны головного мозга не могут восстанавливаться. Однако, более поздние исследования показали, что нейроны могут образовывать новые связи и увеличивать своё количество. Особую роль в этом процессе играет нейротрофический фактор головного мозга – гормон, по структуре схожий с соматотропином. Доказано, что Куркумин повышает выработку нейтротрофического фактора головного мозга.
И последние, но не менее важные функции Куркумы – укрепление сосудистых стенок и замедление роста опухолей.
спортивное питание под Ваши цели?