Зачем нужно спортивное питание для суставов и связок, и как оно работает? Навряд ли новичок, да и не многий любитель сможет ответить на эти вопросы. Отличительной чертой продвинутых атлетов и профи от новичков является то, что они думают не только о наборе мышц и сжигании жира, но и о поддержании суставов. Зачастую, даже любая мелкая травма может на целые недели и месяцы выбить из тренировочного цикла и полностью остановить прогресс. В результате, спортивное питание для суставов и связок становится наиболее важным элементом в подготовке любого атлета. Такие добавки не только восстанавливают хрящевую ткань и связки, но и укрепляют их, защищая от возникновения травм в будущем.
Что должно входить в спортивное питание для суставов и связок?
Далеко не всегда добавки с десятками компонентов являются лучшим выбором. Иногда достаточно 3-5 веществ в составе, чтобы комплекс был эффективным и действенным. Сегодня спортивное питание для суставов производят почти все известные бренды, но лишь немногие из них создают по-настоящему полезные и эффективные добавки.
Что обязательно должно входить в состав, чтобы комплекс можно было считать по-настоящему эффективным?
- Хондроитина сульфат – один из важнейших структурных компонентов связок хрящевых тканей. Также входит в состав так называемой «суставной смазки», которая защищает хрящ от разрушения и изнашивания;
- Глюкозамина сульфат – принимает участие в формировании хрящевых, мышечных, костных и других тканей. Глюкозамин укрепляет и восстанавливает кости, связки и суставы. Показан для профилактики и для ускорения восстановления после травм;
- Метилсульфонилметан – замыкает трио лучших хондропротекторов именно MSM. Как и хондроитин и глюкозамин, MSM снимает воспалительные процессы в суставах, укрепляет хрящевую ткань и связки, а также ускоряет восстановление.
Лучшее спортивное питание для суставов и связок почти всегда включает все три компонента, которые действуют как синергисты и усиливают эффективность друг друга. Среди прочих добавочных веществ, которые также оказывают положительное воздействие на суставы и связки, можно отметить следующие компоненты:
- Коллаген;
- Омега 3,6, 9 жирные кислоты;
- Витамин D;
- Кальций;
- Растительные экстракты (куркумин и прочие).
Все эти вещества оказывают сильное воздействие и помогают не только восстанавливать, но и укреплять хрящевые и прочие ткани. Наличие редких компонентов, таких как акулий хрящ и прочие, предпочтительно, но не играет критически важной роли.
Рейтинг спортивного питания для суставов и связок
Чтобы выделить самые эффективные добавки на рынке, которые пользуются спросом и доказали свою эффективность, мы подготовили рейтинг спортивного питания для суставов и связок. В него вошли только самые проверенные комплексы, каждый из которых заслуживает особого внимания.
Добавки для суставов и связок желательно принимать курсами всем, кто имеет тяжёлую физическую нагрузку. Это поможет вам избежать травм и длительной реабилитации.
Загрузка...
Хороший обзор, но сомнительный топ. Странно видеть лучшее спортивное питание для суставов и связок без малейшего упоминания об Animal Flex. Эти 4 добавки хороши, в двух лично удостоверился, но вот дозировки на порцию в Animal намного выше. В итоге при пересчете на деньги он получается даже выгоднее! Каждому свое, но я бы отдавал предпочтение по дозировкам с пересчетом на стоимость порции, а не по составу и компонентам.
Всегда верил что спортивное питание для суставов и связок это дурость, пока карма меня не настигла. На трене сломал руку и вывихнул кисть впридачу. Самое прикольное что мне добавку прописал врач, я с ним сверял дозировки Elite Flex лично, распечатки делал с состава на банке и аптечного препарата. Он сказал что лучше Скульптор потому что дозировки выше, хотя напомнил о сертификации аптечных лекарств. Ну я эту торговую марку уже давно знаю, сразу после появления на рынке опробовал так что в качестве не сомневаюсь.
После Canibal Da Vinci я фанат этого бренда. Использовал его для сдачи сессии и защиты, мозг действительно работает. О Гелиос пока ничего не могу сказать, только 8 дней прошло от начала приема, но думаю все будет ок. Радует крутой составчик, но вот количество порций слишком маленькое для такой цены. Надеюсь 1 банки будет достаточно.
Огромное спасибо за честный рейтинг спортивного питания для суставов и связок. А то куда не зайду, везде на первых местах Animal. Я не против, добавка крутая, но лично мне в сравнении лучше подошел Super Joint Guard. После травмы я с энималом мучался полторы недели, а с супер уже через 5 дней начал по легкому разминаться. Очень вялый бег, растяжки и т.д.
Использовала раз аптечные препараты, несусветная дурость. Ни черта не помогали, а стоят немало. Попробовала спортивное питание для суставов и дело пошло, хотя хочется чтобы побыстрее действовало. Слишком медленно восстановление идет.