Мы собрали универсальный стек для всех, кто занимается спортом и ведёт активный образ жизни и назвали его «Прожиточный минимум спортсмена».
Идея стека:
- Собрать самую необходимую базу добавок для спортсмена;
- Эти добавки должны быть максимально насыщенны и функциональны;
- И при этом не должны ударять по вашему бюджету!
Мы подобрали 4 таких продукта, которые составили идеальную базу для спортсмена для массонабора:
- Stimul 8 Hardcore – предтренировочный комплекс и пампилка в одном продукте;
- No Name Nutrition Vita Gun – витаминно-минеральный комплекс для мужчин и женщин с сумасшедшим составом! Он усилен матрицей для суставов и подвижности, а также поддержки бодрости и иммунитета;
- ABSN Glutamine Micronized – чистый Глютамин в форме порошка. Одна из самых необходимых добавок для ускорения мышечного роста и восстановления, а также снижения катаболических процессов;
- Brute EAA от Killer Labz – новое поколение экстремально сильных EAA от известной лаборатории, которые позволят добиться небывалых высот в росте мышечной массы и силы.
Как принимать добавки? Принимайте предтреник за 20-30 минут до тренировки, смешав 1 черпачок с 200 мл воды. Принимайте витамины по три капсулы/таблетки с утра после еды. Принимайте Глютамин по одной порции после тренировки и перед сном. В дни отдыха принимайте две порции глютамина перед сном. Принимайте Brute BCAA по одному черпаку вместе с 200-300 мл воды: с утра, до тренировки и/или во время тренировки. В не тренировочные дни принимайте по одному черпаку вместе с 200-300 мл воды: с утра и в середине дня.
Расшифровка состава Stimul8 Hardcore
Кофеин – входит в любой тренировочный спортпит, как самый популярный стимулятор ЦНС и энергетик. Даёт мощный выброс адреналина в кровь! Этот чертёнок не только заставляет ваше сердце бешено биться, но и жжёт жир!
Фенилаланин – повышает выброс эпинефрина, норэпинефрина и дофамина, усиливает ментальную сосредоточенность, даёт отличное настроение и яркие эмоции.
Теобромин – вещество, по действию подобное Кофеину, но не вызывающее привыкания. Теакрин, помимо стимуляции ЦНС, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, что позволяет вам повысить выносливость и быстрее восстановиться между тренировками.
Rauwolfia Vomitoria – является источником Резерпина – алкалоида, стимулирующего выработку норадреналина, серотонина и дофамина. Снимает чувство напряжения и усталости, даёт эйфорию и расслабленность.
Цитруллин Малат – усиливает синтез Оксида Азота, поддерживая жёсткий пампинг. Также уменьшает мышечное закисление, повышая выносливость и силу.
Агматин – является донатором Оксида Азота. Увеличивает приток крови к мышцам, способствуя усиленному пампингу и более быстрому восстановлению.
Предтрен для настоящих психоделических безумцев, готовых взорвать свой мозг и тренироваться до изнеможения! Чёрт, да какое изнеможение? Его вы точно не почувствуете со Стимул 8 от Finaflex. Главное, не забудьте записать свою любимую музыку в плеер, что бы погрузиться в тренировочный экстаз!
Расшифровка состава Vita Gun
В составе добавки 12 витаминов и 14 минералов в повышенных дозировках, идеально подходящих для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Все микроэлементы добавлены в максимально биологически доступных формах. Это значит, то они будут полноценно усваиваться, а не проходить транзитом через ЖКТ.
Также комплекс усилен матрицей для поддержки суставов, в которую вошли:
Глюкозамин и Хондроитин Сульфат – структурные элементы хрящевой ткани. Укрепляют суставы, снижают риск травматизма. Также поддерживают здоровое количество синовиальной жидкости, что улучшает подвижность.
Метилсульфонилметан – противовоспалительный и обезболивающий компонент. Снижает дискомфорт и ускоряет восстановление при травмах.
В комплекс также вошла матрица для поддержки пищеварения и иммунитета, в которой:
Комплекс из сублимированных трав и ягод – поддерживают здоровую микрофлору кишечника, улучшая усвоение питательных веществ.
Женьшень – является адаптогеном и позволяет лучше справляться со стрессом, повышает энергию.
Кверцетин – мощный антиоксидант, поддерживает правильное обновление клеток и выводит продукты отработки из организма.
Альфа-Липоевая Кислота – мощный иммуномодулятор.
Экстракт Виноградной Косточки – также является антиоксидантов и компонентом, полезным для здоровой работы сердца.
Vita Gun от No Name Nutrition –профессиональный витаминно-минеральный комплекс для спортсменов с усиленным составов. Идеально для приёма курсами, особенно в период силовых циклов.
Расшифровка состава Glutamine Micronized
Глютамин – это одна из аминокислот, входящих в состав мышечного белка. Она играет важную роль в различных биохимических процессах в организме, включая синтез белка, поддержание здоровья иммунной системы и функционирование клеток кишечника. В контексте спорта глютамин получил широкое внимание благодаря своим полезным эффектам для атлетов. Ниже приведены некоторые, доказанные эффектами, преимущества глютамина:
Поддержка иммунной системы: Интенсивные физические тренировки могут приводить к временному подавлению иммунной системы. Некоторые исследования показывают, что дополнение рациона глютамином снижает риск инфекций верхних дыхательных путей у спортсменов после интенсивных тренировок. Глютамин является основным источником энергии для иммунных клеток и способствует их здоровой работе.
Сокращение мышечного катаболизма: Стресс и голод может вызывать разрушение мышечной ткани (катаболизм) и приводить к потере мышечной массы. Глютамин играет важную роль в поддержании белкового баланса и помогает снизить разрушение мышц, способствуя их восстановлению после тренировок.
Улучшение восстановления и синтеза белка: Глютамин является ключевым фактором в синтезе белка, который играет важную роль в росте и восстановлении мышц. Некоторые исследования указывают на то, что приём глютамина после тренировок способствует увеличению скорости синтеза белка и улучшению процесса восстановления мышц.
Поддержка здоровья кишечника: Стресс и нарушения в рационе могут приводить ухудшению работы кишечника и проблемам с пищеварением. Глютамин является важным источником энергии для клеток кишечника и способствует их здоровью и восстановлению.
Glutamine Micronized от ABSN – очень важная добавка для спортсменов. Если ваша задача – увеличить % мышечной массы и повысить силовые, то добавьте его в свой рацион.
Расшифровка состава Brute EAA
Аминокислоты EAA (Essential Amino Acids) представляют собой неотъемлемые элементы белка, которые организм не способен синтезировать самостоятельно. Включая в себя лейцин, изолейцин, валин и другие, EAA играют ключевую роль в поддержании биохимических процессов в организме, способствуя росту и восстановлению мышц после тренировок.
Лаксогенин – растительный стероид, извлеченный из растения, известного как смирна восточная. Этот компонент способствует улучшению синтеза белка и поддерживает анаболические процессы в организме. Лаксогенин часто используется в спортивных добавках для увеличения мышечной массы, силы и выносливости, без негативного влияния на гормональный баланс.
Эпикатехин – флавоноид, обнаруживаемый в различных растительных источниках, таких как какао и зеленый чай. В контексте спортивных добавок, эпикатехин часто выделяют за его потенциальные антиоксидантные и антизапальные свойства. Также ему приписывают способность улучшать кровоснабжение мышц, что может способствовать более эффективной доставке питательных веществ и кислорода к активным мышечным тканям во время тренировок.
Killer Labz Brute EAA представляет собой комплексный продукт, обогащенный важными аминокислотами EAA, лаксогенином и эпикатехином. Эта уникальная комбинация ингредиентов позиционирует добавку как эффективное средство для поддержания оптимального мышечного роста, восстановления и улучшения физической выносливости.
спортивное питание под Ваши цели?