Гриб Рейши – суперпитательный дар природы

Наши предки считали его священным источником долголетия и мудрости. Сегодня же гриб Рейши, также известный как «гриб бессмертия», становится все более популярным среди любителей здорового образа жизни и тех, кто стремится укрепить свой иммунитет и бороться с болезнями. В Японии, Китае и других восточных странах этот гриб издавна используется в качестве тонизирующего и лечебного средства. Но что же делает гриб Рейши таким особенным?

На самом деле, он содержит уникальные биологически активные вещества, которые помогают бороться с различными заболеваниями, а также улучшают качество жизни. Изучение свойств этого гриба продолжается, и результаты многочисленных исследований уже показывают, что гриб Рейши имеет огромный потенциал в лечении различных заболеваний: от аллергии и диабета до рака и болезни Альцгеймера.

Давайте вместе узнаем о том, как гриб Рейши может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье!

Что такое гриб Рейша?

Гриб Рейши, также известный как «гриб бессмертия» или «гриб благородства», – это вид грибов, который растет в дикой природе в Восточной Азии. Он известен с древних времен, и в традиционной медицине Китая и Японии его ценят за свои целебные свойства. В природе гриб Рейши растет на коре деревьев, в основном на соснах, дубах, каштанах и берёзах.

В мировых культурах гриб Рейши используют по-разному. В Китае его применяют уже более двух тысяч лет в качестве тонизирующего средства и для лечения многих заболеваний, включая болезни сердца, печени и лёгких. В Японии гриб Рейши в течение многих веков использовался в качестве лекарства и ингредиента для чая. Также Рейши является одним из основных ингредиентов в традиционной китайской медицине.

Сегодня гриб Рейши используется по всему миру как дополнительное лечение многих заболеваний, включая рак, аллергии, диабет, гепатит, артрит и даже болезнь Альцгеймера. Кроме того, его применяют для укрепления иммунитета, снижения уровня холестерина и улучшения общего состояния организма.

Положительные свойства гриба Рейши

Множество исследований на людях и животных подтвердили полезные свойства гриба Рейши. Давайте рассмотрим некоторые из них:

Влияние на иммунитет

Содержит биологически активные соединения, такие как полисахариды и гликопротеины, которые помогают укрепить иммунную систему. Исследования показали, что гриб Рейши увеличивает количество некоторых клеток иммунной системы, таких как натуральные киллеры и Т-лимфоциты [1].

Влияние на уровень холестерина

Одно из исследований подтвердило, что приём экстракта гриба Рейши в течение 12 недель снижает уровень «плохого» холестерина (LDL) и повышает уровень «хорошего» (HDL) [2].

Антиоксидантный эффект

Содержит высокое количество антиоксидантов, таких как полисахариды и тритерпены, которые защищают организм от свободных радикалов. В одном из исследований отметили, что экстракт гриба Рейши снижает уровень окислительного стресса в организме [3].

Антираковое действие

Исследования показали, что гриб Рейши содержит соединения, которые оказывают антираковое действие. В частности, эксперименты на животных показали, что гриб уменьшает размеры опухолей и замедляет их рост [4].

Возможные побочные эффекты Рейша

Несмотря на множество полезных свойств, приём гриба Рейши может вызвать побочные эффекты. Вот некоторые из них:

1. Аллергические реакции, включая кожную сыпь, зуд и красноту (5).
2. Взаимодействие с лекарствами: Рейши может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая препараты, принимаемые для лечения диабета, гипертонии и тромбоза (6).
3. Нарушения в работе пищеварительной системы: при слишком большом количестве потребления гриба могут возникнуть нарушения в работе пищеварительной системы, такие как диарея и тошнота (5).
4. Головные боли и головокружение (5).

В целом, гриб Рейши является безопасным для употребления и побочные эффекты проявляются у небольшого процента людей.

Как правильно использовать гриб Рейши?

Гриб Рейши является популярным источником биологически активных веществ, который может быть использован в различных формах. Однако, важно правильно дозировать и использовать его, чтобы избежать возможных нежелательных эффектов.

Для порошка гриба Рейши, обычная рекомендуемая дозировка составляет от 1 до 9 граммов в день, в зависимости от целей использования. Для повышения иммунитета, дозировка может составлять около 1-3 граммов в день, в то время как для улучшения качества сна и снижения уровня стресса, дозировка может быть увеличена до 9 граммов в день. Однако, следует учитывать, что дозировка может отличаться в зависимости от конкретного продукта и индивидуальных особенностей человека. [7]

Рекомендуется начинать с малых доз, постепенно увеличивая их до желаемого уровня. Обычно, начальная дозировка составляет от 0,1 до 0,5 граммов в день, а продукт можно добавлять в напитки или пищу. [8]

С чем лучше комбинировать?

Рейши можно сочетать с другими грибами и добавками для усиления его эффекта и расширения спектра действия. Ниже приведены наиболее популярные сочетания:

1. С Шиитаке: в сочетании усиливают иммуномодулирующие и противовоспалительные свойства. Кроме того, они могут снижают уровень холестерина в крови [9].
2. С Кордицепсом: способствует укреплению иммунной системы, улучшению функции сердечно-сосудистой системы и снижению уровня глюкозы в крови [10].
3. С Мумиё: усиливает иммунную защиту и снижает уровень стресса [11].
4. С витамином С: укрепляет иммунитет и усиливает борьбу с вирусными инфекциями [12].

Важно помнить, что при сочетании гриба Рейши с другими добавками необходимо учитывать их дозировки и совместимость. Идеально, если вы берёте готовый комплекс грибов сразу с просчитанными дозировками.

Какой гриб Рейши лучше купить?

Достойных брендов, производящих добавки с микродозами грибов не так уж и много. Вы подобрали 3 лучших производителя на основе отзывов, лицензий и качества используемого сырья:

• Host Defense – бренд, основанный в 1980 году микологом Полом Стаметсом. Является одним из наиболее уважаемых и инновационных в отрасли. Он предлагает широкий спектр продуктов на основе гриба Рейши, включая порошок и капсулы, а также экстракты других грибов;
• Four Sigmatic – является одним из лидеров на рынке грибных добавок и предлагает большой выбор продуктов, содержащих гриб Рейши. Среди них порошок, грибной кофе и грибной шоколад, которые помогают укреплять иммунитет и повышать энергию;
• Mushroom Science – является специализированным производителем добавок на основе грибов, включая гриб Рейши. Они предлагают широкий спектр продуктов, которые могут помочь в борьбе с различными заболеваниями, такими как астма, аллергии и болезни сердца.

Важно понимать, что гриб Рейши – не панацея, но его правильное использование в сочетании с здоровым образом жизни может стать незаменимым помощником в достижении и поддержании крепкого здоровья. Не забывайте обратить внимание на производителей и выбирать только качественные и сертифицированные продукты.

ИСТОЧНИКИ:

1. (University of Minnesota, 2018) https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reishi-mushroom
2. (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, 2021) https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom
3. (Pharmacognosy Reviews, 2011) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
4. (Journal of Traditional and Complementary Medicine, 2012) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942911/
5. University of Minnesota, 2018) https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reishi-mushroom
6. (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, 2021) https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3765810/
8. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090506815001050
9. Lin ZB, Zhang HN. Anti-tumor and immunoregulatory activities of Ganoderma lucidum and its possible mechanisms. Acta Pharmacol Sin. 2004;25(11):1387-1395.
10. Zhu QY, Zhang A, Chen ZY. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of Ganoderma (Lingzhi) in aging process. Inflammation Research. 2007;56(3):131-137.
11. Kuo CF, Chyau CC, Liu YM, et al. Cordyceps sinensis mycelium protects mice from group A streptococcal infection. J Med Microbiol. 2005;54(Pt 8):795-802.
12. Gao QP, Jia JM, Yang LX, et al. Effects of mume fructus and momordicae fructus on immunity and antioxidant activities in mice. J Hyg Res. 2007;36(4):452-454. [5] Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, et al. Consuming Lentinula edodes (Shiitake) Mushrooms Daily Improves Human Immunity